Хувьчилсан гэдэс-тархины сайн сайхан байдал
Veliome нь микробиомын шинэ шинжлэх ухааныг өдөр тутмын дадал болгож, долоо хоногт 30 ургамал, исгэсэн хүнс, үрэвсэл, энерги, тархины манангийн талаархи жижиг амьдралын сонголтуудыг ашигладаг.
Ихэнх насанд хүрэгчид долоо хоногт 12-оос бага төрөл зүйлтэй ургамал иддэг. Хамгийн баялаг микробиом нь 30 буюу түүнээс дээш иддэг хүмүүст байдаг.
долоо хоногт төрөл бүрийн ургамал нь хамгийн эрүүл гэдэсний микробиомтой холбоотой төрөл зүйлтэй байх хязгаар (American Gut Project).
нийт баруун хоолны дэглэмийн калорийн, хэт боловсруулсан хүнсээс гардаг бөгөөд энэ нь бүх шалтгааны нас баралтын хамгийн хүчтэй хоолны урьдчилсан таамаглагч юм.
таны биеийн серотонины, гэдэсний дотор үйлдвэрлэгддэг бөгөөд микробиом нь сэтгэл санааг зохицуулах төвд байдаг.
өдөр тутмын исгэсэн хүнс нь микробиологийн төрөл зүйлийг нэмэгдүүлж, Stanford-ийн туршилтаар 19 үрэвслийн уургийн хэмжээг бууруулсан.
Бүх онцлог нь микробиомын судалгааны нэг хэсгийг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан.
Тус бүрийн өвөрмөц ургамлын зүйлийг хянаж, төрөл зүйлийн олон янз байдал, тоо биш, микробын олон янз байдлыг бий болгодог — тэсвэртэй гэдэсний хамгийн сайн урьдчилсан үзүүлэлт.
McDonald et al., 2018 — mSystems (American Gut Project)Кефир, йогурт, кимчи, краут, мисо, комбуча, исгэлэн талх. Гэдэсний олон янз байдлыг нэмэгдүүлэх, үрэвслийг бууруулах хамгийн бага ашиглагддаг механизм.
Wastyk et al., 2021 — CellСэтгэл санаа, анхаарал, унтлага, тархины манан хөтлөх. Veliome таны мэдэрч буй зүйлтэй хамгийн холбоотой хоолны хэв маягийг илрүүлдэг.
Cryan et al., 2019 — Physiological ReviewsХоолонд UPF-ийг зуршил болохоос нь өмнө олж мэд. Хоол тэжээлийн судалгаанд ашигладаг NOVA ангиллын дагуу бүтээгдсэн.
Monteiro et al., 2019 — Public Health NutritionУргамлын олон янз байдал, фермент, UPF ачаалал, амьдралын хэв маягийг тусгасан 0-100 тоо. Бүх хоолыг бүртгэхэд шинэчлэгдэнэ.
Нийтлэг дохио, PREDICT-2 бүлгийн маркерт баталгаажсанТаны гэдэс амнаас эхэлдэг. Утаа цэвэрлэх болон хэлний арчилгаа нь системийн үрэвсэл болон диментийн эрсдэлтэй холбоотой бактерийг бууруулдаг.
Dominy et al., 2019 — Science AdvancesЗөөлөн шөнийн өлсгөлөн нь шилжих хөдөлгөөний комплексийг идэвхжүүлдэг — гэдэсний гэрийн ажлын давалгаа.
Deloose et al., 2012 — Nature Reviews GastroenterologyШуудангаар илгээх өтгөн дээж. Дэлгэрэнгүй бактерийн бүрэлдэхүүн, хувьчилсан супер хүнс, үрэвслийн индекс — таны самбарт интеграцлагдсан.
16S rRNA + шотган секвенц, лабораторид баталгаажсанӨдөрт таван минут. Гурван долоо хоногт бодит өөрчлөлт.
Таны хоол, унтлага, стресс, болон шинж тэмдгийн талаар 11 асуултанд хариулна уу. Veliome таны эхлэлийн микробиомын профайлыг зурж гаргана.
Хоолны зураг ав, ургамал дээр дар, ферментүүдийг бич. Апп нь оноо тавьж, хандлагыг гаргана.
Өдөр бүрийн дэмжлэг нь таны эхлэлийн цэгт хамгийн их нөлөөтэй өөрчлөлтийг харуулна. Жижиг, тодорхой, хэзээ ч зааварчилгаа биш.
Таны Гэдэсний Оноо, сэтгэл санаа, эрч хүчний графикуудыг хөдлөхийг ажигла. Сонирхолтой тестийн багц нь 6 сарын хугацаанд зураглалыг гүнзгийрүүлнэ.
Veliome нь сүүлийн арван жилийн туршид хянагдсан микробиомын судалгаанд суурилсан. Бүх мэдэгдэл нь үндсэн эх сурвалжтай холбогддог.
American Gut Project 11,336 ширхэг суулгацын дээжийг шинжилж, долоо хоногт 30+ өөр ургамал хэрэглэдэг хүмүүсийн гэдэсний микробиом нь 10 эсвэл түүнээс бага ургамал хэрэглэдэг хүмүүсийнхээс илүү төрөлжсөн, антибиотикийн эсэргүүцлийн генийн тоо нь бага байгааг олж мэдсэн.
McDonald et al., mSystems 201810 долоо хоногийн санамсаргүй Стэнфордын туршилтад, 6 өдөр тутмын ферментийн хүнс нэмсэн эрүүл насанд хүрэгчид микробын төрөлжлийг нэмэгдүүлж, IL-6 зэрэг 19 үрэвслийн уургийн хэмжээг бууруулсан — энэ нь архаг өвчний холбоотой.
Wastyk et al., Cell 2021Биеийн серотонины 95% орчим нь гэдэсний ханаар бүрхэгдсэн энтерохромафин эсүүдэд үйлдвэрлэгддэг. Тодорхой бактерууд (спор үүсгэгч, Clostridium болон Turicibacter зэрэг) түүний биосинтезийг шууд зохицуулдаг. Вагус мэдрэл гэдэсний дохиог тархинд хэдхэн минутын дотор хүргэдэг.
Yano et al., Cell 2015 · Cryan et al., Physiological Reviews 2019UPF-ууд микроорганизмын олон янз байдлыг бууруулж, үрэвсэл үүсгэж, ханамжийг даван гардаг. Тэд одоо АНУ-д калорийн ~58% болон Их Британид 60%-ийг эзэлж байна. UPF-ийг ихээр хэрэглэх нь томоохон урьдчилсан судалгаануудын дунд бүх шалтгааны үхлийн түвшинтэй бие даасан холбоотой.
Monteiro et al., 2019 · Pagliai et al., 2021Porphyromonas gingivalis, архаг периодонтитын шалтгаан болсон бактер, Альцгеймерийн тархины эд, CSF-д илэрсэн. Өдөр бүр шүдний утас хэрэглэж, хэлний арчилгаа хийх нь амны халдварын ачаалал болон системийн үрэвслийг бууруулдаг.
Dominy et al., Science Advances 2019PREDICT-1 судалгаа (1,098 гүн зургийн хүмүүс) ижил хоолонд дараах глюкоз, инсулин, триглицеридын хариу нь хүмүүсийн хооронд эрс ялгаатай байдгийг харуулсан — мөн микробиомын бүтэц нь энэ ялгааг тодорхойлох хамгийн хүчтэй хүчин зүйлсийн нэг юм. Ерөнхий хоолны зөвлөмжүүд таныг үл тоомсорлодог учраас амжилтгүй байдаг.
Asnicar et al., Nature Medicine 2021Олон янз байдал тооноос илүү чухал гэдгийг би мэдээгүй. 30 ургамлын трекер бүх зүйлийг өөрчилсөн. Би долоо хоногт 8 ургамлаас 34-д хүрсэн — мөн эцэст нь өглөө 9 цагт тэгширсэн.
Сэтгэл санаа-хоолны холбоосын график нь түлхүүр байлаа. Би үдээс хойш унахаас зогсож, үүнийг урьдчилан сэргийлэхийг эхэлсэн.
Миний гастроэнтеролог надад юу өөрчилсөн бэ гэж асуусан. Би түүнд Gut Score графикийг харуулсан. Тэр өдөр орой нь апп-ыг татаж авсан.
Үгүй. Veliome нь микробиомын судалгааг хэрэгжүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн wellness апп юм. Энэ нь ямар ч өвчнийг оношлох, эмчлэх, эдгээх, эсвэл урьдчилан сэргийлэхгүй. Эмнэлгийн нөхцөлд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Үгүй. Чөлөөт болон premium түвшний апп нь ямар ч лабораторийн тестгүйгээр ажилладаг. Багц нь хувьчилсан бактери профайл болон хувьчилсан хоолны жагсаалтыг санал болгодог нэмэлт сонголт юм.
Апп нь Проф. Тим Спектор (King's College London / ZOE / PREDICT), Жастин Сонненбург (Stanford), Жон Криан (APC Microbiome Ireland) болон Америкийн Gut Project консорциумын өргөн хүрээний судалгаанд ихээхэн үндэслэсэн. Бүх мэдэгдлүүд нь анхны хянагдсан эх сурвалжуудтай холбоотой.
Апп болон энэ вэбсайт нь OpenAI-ийн gpt-4o-mini загварыг ашиглан орчуулагдсан. Вэбсайт нь бүрэн хайлтын системийн индексжүүлэхийн тулд хэл бүрт нэг HTML хуудсыг урьдчилан гаргадаг.
Тийм. Бүх хоолны бүртгэл, сэтгэл санааны бичлэг, болон хэмжигдэхүүнүүд таны төхөөрөмж дээр үндсэндээ хадгалагддаг. Хэрэв та судалгааны панелд оролцохоор тодорхой зааж өгсөнгүй бол ямар ч хувийн мэдээлэл таны утаснаас гардаггүй.
Тийм. Veliome нь хоолны хэв маягт хамаарахгүй. 30 ургамлын зарчим болон ферментлагдсан хоолны зөвлөмж нь ямар ч хоолны хэв маягийг сайжруулдаг.
MyFitnessPal нь калорийг тоолдог. Yuka нь супермаркетын бүтээгдэхүүнийг үнэлдэг. Veliome нь микробиомын шинжлэх ухааныг төвлөрүүлэн бүтээсэн: олон янз байдал, фермент, UPF ачаалал, болон гэдэс-тархины холбоос — калорийн тоолол биш.
Энэ хуудсанд байгаа бүх шинжлэх ухааны картууд нь анхны эх сурвалж руу холбоотой. Бүтэн лавлах жагсаалт Шинжлэх ухааны хэсгийн доод талд байрладаг.
iOS-оос эхэлнэ. Android 2026 онд.
Татаж авах нь үнэгүй. Premium $59.99/жилд 7 хоногийн туршилттай. Хэзээ ч зар сурталчилгаа байхгүй.