Veliome
עברית
108 שפות
הורד

רווחה מותאמת אישית למערכת העיכול והמוח

המעי שלך שקט מעצב את מצב רוחך, ריכוזך, ואת עתידך.

Veliome הופכת את המדע החדש של המיקרוביום לפרקטיקה יומית — 30 צמחים בשבוע, מזונות מותססים, והבחירות הקטנות באורח החיים שמשפיעות על דלקת, אנרגיה, ועכירות במוח.

הורד את Veliome קרא את המדע
מגובה על ידי 30+ מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים
78 Gut Score
23 plants 8 ferments +4 today

מה שהמחקר באמת מראה

רוב המבוגרים אוכלים פחות מ-12 צמחים שונים בשבוע. המיקרובומים העשירים ביותר שייכים לאנשים שאוכלים 30 או יותר.

30+

צמחים שונים בשבוע הם סף המגוון הקשור למיקרוביום בריא ביותר (פרויקט המעי האמריקאי).

60%

מהקלוריות בדיאטה המערבית הטיפוסית מגיעות ממזון מעובד מאוד, החזאי התזונתי החזק ביותר של תמותה מכל הסיבות.

95%

מהסרוטונין בגוף שלך מיוצר במעי, מה שממקם את המיקרוביום במרכז ויסות מצב הרוח.

10 שבועות

של מזון מותסס יומי הגדיל את המגוון המיקרוביאלי והפחית 19 חלבוני דלקת בניסוי בסטנפורד.

מערכת שלמה למעי בריא יותר

כל תכונה קיימת כדי להפוך חלק אחד של מחקר המיקרוביום לפעולה.

אתגר 30 הצמחים

עקוב אחרי כל מין צמחי ייחודי. מגוון, ולא כמות, מניע את המגוון המיקרוביאלי — החזאי הטוב ביותר של מעיים עמידים.

מקדונלד ואח', 2018 — mSystems (פרויקט המעי האמריקאי)

מזונות מותססים יומיים

קפיר, יוגורט, קימצ'י, כרוב כבוש, מיסו, קומבוצ'ה, לחם מחמצת. המנוף הכי לא מנוצל למגוון במעיים ולהפחתת דלקת.

וסטיק ואח', 2021 — Cell

תובנות מעיים-מוח

רשום מצב רוח, ריכוז, שינה, ועכירות מוחית. Veliome מציפה את הדפוסים התזונתיים הקשורים ביותר לאיך שאתה מרגיש.

קריאן ואח', 2019 — Physiological Reviews

התראות על מזון מעובד יתר על המידה

זיהוי UPFs בארוחות שלך לפני שהן הופכות להרגל. מבוסס על סיווג NOVA המשמש במחקר תזונה.

מונטיירו ואח', 2019 — Public Health Nutrition

ציון המעיים היומי שלך

מספר יחיד בין 0-100 המשקף מגוון צמחי, מזונות מותססים, עומס UPF, ואורח חיים. מתעדכן עם כל ארוחה שנרשמת.

אות מורכב, מאומת מול סמני קבוצת PREDICT-2

רשימת בדיקות לבריאות הפה

המעיים שלך מתחילים בפה שלך. חוט דנטלי וטיפול בלשון מפחיתים את החיידקים הקשורים לדלקת מערכתית וסיכון לדמנציה.

דומיני ואח', 2019 — Science Advances

חלון צום של 12 שעות בלילה

צום עדין בלילה מפעיל את המורכבות המניעה — הגל של ניקיון המעיים.

דלוז ואח', 2012 — Nature Reviews Gastroenterology

ערכת בדיקה למיקרוביום אופציונלית

דגימת צואה שנשלחת בדואר. הרכב חיידקי מפורט, מזונות על מותאמים אישית, ואינדקס דלקת — הכל משולב בלוח הבקרה שלך.

16S rRNA + ריצוף שוטגאן, מאומת במעבדה

איך Veliome עובד

חמש דקות ביום. שינוי אמיתי בשלושה שבועות.

  1. 1. התאמה אישית

    ענה על 11 שאלות לגבי התזונה, השינה, הלחץ והסימפטומים שלך. Veliome ממפה את פרופיל המיקרוביום ההתחלתי שלך.

  2. 2. רישום

    צלם ארוחות, הקש על צמחים, רשום תסיסות. האפליקציה עושה את הדירוג ומביאה את הדפוסים.

  3. 3. התאמה

    דחיפות יומיות מראות לך את השינוי בעל ההשפעה הגבוהה ביותר לנקודת ההתחלה שלך. קטן, ספציפי, אף פעם לא מטיף.

  4. 4. מעקב אחרי תוצאות

    צפה ב-Gut Score שלך, במצב רוח ובגרפים של אנרגיה זזים. ערכת בדיקה אופציונלית מעמיקה את התמונה כל 6 חודשים.

המדע מאחורי כל תכונה

Veliome מבוססת על מחקר מיקרוביום שנבדק על ידי עמיתים בעשור האחרון. כל טענה מקושרת למקור ראשי.

גיוון צמחי → גיוון מיקרוביאלי

פרויקט American Gut ניתח 11,336 דגימות צואה ומצא שאנשים הצורכים 30+ צמחים שונים בשבוע היו עם מיקרוביום מעי מגוון יותר באופן משמעותי — וכמות נמוכה יותר של גנים לעמידות לאנטיביוטיקה — מאשר אלו שאוכלים 10 או פחות.

מקדונלד ואח', mSystems 2018

מזונות מותססים מפחיתים דלקת

בניסוי אקראי בן 10 שבועות בסטנפורד, מבוגרים בריאים שהוסיפו 6 מנות יומיות של מזונות מותססים לדיאטה שלהם הגדילו את הגיוון המיקרוביאלי וגם הפחיתו 19 חלבונים דלקתיים, כולל IL-6 — המעורב במחלות כרוניות.

וסטיק ואח', Cell 2021

מצב רוח חיוני במעי

כ-95% מהסרוטונין בגוף מיוצר בתאי אנטרוכרומפין המצפים את המעיים. חיידקים ספציפיים (יוצרים נבגים, כולל Clostridium ו-Turicibacter) מסדירים ישירות את הביוסינתזה שלו. עצב הווגוס מעביר אותות מהמעיים למוח בתוך דקות.

ינו ואח', Cell 2015 · קריאן ואח', Physiological Reviews 2019

מזון מעובד יתר על המידה (UPF) והמעי

UPFs מפחיתים את המגוון המיקרוביאלי, מעודדים דלקת, ומביסים את תחושת השובע. כיום הם מהווים כ-58% מהקלוריות בארה"ב וכ-60% בבריטניה. צריכת UPF גבוהה קשורה באופן עצמאי לתמותה מכל הסיבות בקבוצות פרוספקטיביות גדולות.

מונטיירו ואח', 2019 · פגליאי ואח', 2021

מיקרובים אוראליים משפיעים על המוח

Porphyromonas gingivalis, החיידק שעומד מאחורי פריודונטיטיס כרונית, זוהה ברקמת המוח של חולי אלצהיימר וב-CSF. חוט דנטלי יומי וטיפול בלשון מפחיתים את העומס של פתוגנים אוראליים ודלקת מערכתית.

דומיני ואח', Science Advances 2019

תגובה מותאמת אישית היא אמיתית

מחקר PREDICT-1 (1,098 אנשים עם תכונות פנומיות מעמיקות) הראה שהתשובות לגלוקוז, אינסולין וטריגליצרידים לאחר ארוחה לאותן ארוחות משתנות באופן דרמטי בין אנשים — והרכב המיקרוביום הוא אחד החזאים החזקים ביותר של השונות הזו. עצות תזונה כלליות נכשלות כי הן מתעלמות ממך.

אסניקר ואח', Nature Medicine 2021

מקורות נבחרים

  1. McDonald, D. et al. (2018). American Gut: An Open Platform for Citizen Science Microbiome Research. mSystems, 3(3).
  2. Wastyk, H. C. et al. (2021). דיאטות ממוקדות במיקרוביום המעי משפיעות על מצב החיסון האנושי. Cell, 184(16), 4137–4153.
  3. Cryan, J. F. et al. (2019). ציר המיקרוביום-מעי-מוח. Physiological Reviews, 99(4), 1877–2013.
  4. Monteiro, C. A. et al. (2019). מזונות מעובדים מאוד: מה הם וכיצד לזהות אותם. Public Health Nutrition, 22(5), 936–941.
  5. Dominy, S. S. et al. (2019). Porphyromonas gingivalis במוחות של חולי אלצהיימר. Science Advances, 5(1).
  6. Deloose, E. et al. (2012). המורכב המניע הנודד: מנגנוני שליטה ותפקידו בבריאות ובמחלה. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 9, 271–285.
  7. Berding, K. et al. (2023). תוספת סיבים תזונתיים ספציפיים משפרת את הביצועים הקוגניטיביים — מחקר אקראי חוקר, מבוקר פלצבו, חוצה. Psychopharmacology.
  8. Asnicar, F. et al. (2021). קשרי מיקרוביום עם מטבוליזם של המארח ודיאטה הרגלית מ-1,098 אנשים עם תכונות פנומיות מעמיקות. Nature Medicine, 27, 321–332. (PREDICT-1)
  9. Berding, K. et al. (2021). דיאטה וציר המיקרוביום-מעי-מוח: נטעי את הזרעים לבריאות נפשית טובה. Advances in Nutrition, 12(4).
  10. Sender, R., Fuchs, S., & Milo, R. (2016). הערכות מעודכנות למספר תאי האדם והחיידקים בגוף. PLoS Biology, 14(8).
  11. Yano, J. M. et al. (2015). חיידקים ילידיים מהמיקרוביום במעי מסדירים את סינתזת הסרוטונין של המארח. Cell, 161(2), 264–276.
  12. Pase, M. P. et al. (2020). ארכיטקטורת שינה וסיכון לדמנציה חדשה בקהילה. Neurology, 95(5).
  13. Beilharz, J. E. et al. (2015). ליקויים קוגניטיביים הנגרמים על ידי דיאטה: תפקיד השומן והסוכר, מנגנונים פוטנציאליים והתערבויות תזונתיות. Nutrients, 7(8).
  14. Sonnenburg, J. L., & Sonnenburg, E. D. (2019). המיקרוביום הקדום והמתועש במעי והשלכותיו על בריאות האדם. Nature Reviews Microbiology, 17, 383–390.
  15. Valdes, A. M. et al. (2018). תפקיד המיקרוביום במעי בתזונה ובבריאות. BMJ, 361.

חברים כבר רואים את זה

★★★★★
לא היה לי מושג שהמגוון חשוב יותר מהכמות. מעקב 30 הצמחים שינה הכל. עברתי מ-8 צמחים בשבוע ל-34 בשלושה שבועות — ול finalmente שטוח עד 9 בבוקר.
מיה, ברלין
★★★★★
גרף הקורלציה בין מצב רוח לארוחה היה המפתח. הפסקתי להילחם בנפילה של אחר הצהריים והתחלתי למנוע אותה.
תומאס, ליסבון
★★★★★
הרופא גסטרואנטרולוג שלי שאל מה שיניתי. הראיתי לה את גרף ה-Gut Score. היא הורידה את האפליקציה באותו אחר צהריים.
פריה, לונדון

שאלות נפוצות

האם Veliome הוא מכשיר רפואי או כלי אבחון?

לא. Veliome היא אפליקציית רווחה שנועדה להפוך את מחקר המיקרוביום לפעולה. היא לא מאבחנת, מטפלת, מרפאת או מונעת מחלה כלשהי. עבור מצבים רפואיים, התייעץ עם קלינאי.

האם אני צריך את ערכת הבדיקה כדי להשתמש באפליקציה?

לא. רמות החינם והפרימיום פועלות ללא כל בדיקת מעבדה. הערכה היא תוספת אופציונלית המספקת פרופיל חיידקים מותאם אישית ורשימת מזון מותאמת אישית.

עבודות של אילו מדענים השרו את Veliome?

האפליקציה מושפעת מאוד מפרופ' טים ספקטר (King's College London / ZOE / PREDICT), ג'סטין סוננבורג (סטנפורד), ג'ון קריאן (APC Microbiome Ireland), וקונסורציום American Gut Project הרחב. כל הטענות מקשרות למקורות ראשוניים שעברו ביקורת עמיתים.

איך עובד התמיכה ב-108 שפות?

הן האפליקציה והן האתר הזה מתורגמים באמצעות מודל OpenAI's gpt-4o-mini. האתר מייצר מראש עמוד HTML אחד לכל שפה לצורך אינדוקס מלא על ידי מנועי חיפוש.

האם הנתונים שלי פרטיים?

כן. כל יומני המזון, רשומות מצב הרוח, והמדדים נשמרים במכשיר שלך כברירת מחדל. אין נתונים אישיים שעוזבים את הטלפון שלך אלא אם כן אתה בוחר במפורש להצטרף לפאנל מחקר.

האם Veliome יעבוד אם אני טבעוני / קיטו / ים-תיכוני?

כן. Veliome היא בלתי תלויה בדפוסי תזונה. עקרון ה-30 צמחים והנחיות מזון מותססות משפרות כל סגנון אכילה.

איך זה שונה מ-MyFitnessPal או Yuka?

MyFitnessPal עוקבת אחרי קלוריות. Yuka מדרגת מוצרים בסופרמרקטים. Veliome נבנתה במיוחד סביב מדע המיקרוביום: גיוון, תסיסות, עומס UPF, וציר המעי-מוח — לא ספירת קלוריות.

איפה אני יכול לקרוא את המחקרים?

כל כרטיס מדע בעמוד הזה מקשר למקור הראשוני שלו. רשימת ההפניות המלאה נמצאת בתחתית סעיף המדע.

התחל את מסע המיקרוביום שלך היום

iOS קודם. אנדרואיד ב-2026.

הורד עבור iPhone הודע לי על אנדרואיד

חינם להורדה. פרימיום $59.99/שנה עם ניסיון של 7 ימים. ללא פרסומות, אף פעם.