Personalized gut-brain wellness
Ang Veliome ay ginagawang pang-araw-araw na pagsasanay ang bagong agham ng microbiome — 30 halaman sa isang linggo, mga fermented na pagkain, at ang maliliit na pagpili sa pamumuhay na nagdadala ng pagbabago sa pamamaga, enerhiya, at brain fog.
Karamihan sa mga matatanda ay kumakain ng mas kaunti sa 12 iba't ibang mga halaman sa isang linggo. Ang pinakamayamang microbiomes ay pagmamay-ari ng mga taong kumakain ng 30 o higit pa.
iba't ibang mga halaman bawat linggo ay ang threshold ng pagkakaiba-iba na nauugnay sa pinakamalusog na gut microbiomes (American Gut Project).
ng mga calorie sa karaniwang Western diet ay nagmumula sa ultra-processed food, ang pinakamalakas na dietary predictor ng all-cause mortality.
ng serotonin ng iyong katawan ay ginagawa sa bituka, na inilalagay ang microbiome sa sentro ng regulasyon ng mood.
ng pang-araw-araw na fermented food ay nagtaas ng microbial diversity at nagbawas ng 19 inflammatory proteins sa isang Stanford trial.
Bawat tampok ay umiiral upang gawing aksyonable ang isang bahagi ng pananaliksik sa microbiome.
Subaybayan ang bawat natatanging species ng halaman. Ang pagkakaiba-iba, hindi dami, ang nag-uudyok sa microbial diversity — ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ng isang matatag na bituka.
McDonald et al., 2018 — mSystems (American Gut Project)Kefir, yogurt, kimchi, kraut, miso, kombucha, sourdough. Ang pinaka hindi nagagamit na lever para sa pagkakaiba-iba ng bituka at mas mababang pamamaga.
Wastyk et al., 2021 — CellI-log ang mood, focus, tulog, at brain fog. Ipinapakita ng Veliome ang mga pattern ng pagkain na pinaka-kaugnay sa iyong nararamdaman.
Cryan et al., 2019 — Physiological ReviewsTukuyin ang mga UPF sa iyong mga pagkain bago ito maging ugali. Naka-base sa NOVA classification na ginagamit sa pananaliksik sa nutrisyon.
Monteiro et al., 2019 — Public Health NutritionIsang solong 0-100 na numero na sumasalamin sa pagkakaiba-iba ng halaman, ferments, UPF load, at pamumuhay. Nag-a-update sa bawat pagkain na na-log.
Composite signal, validated against PREDICT-2 cohort markersNagsisimula ang iyong bituka sa iyong bibig. Ang pag-floss at pangangalaga sa dila ay nagpapababa ng mga bakterya na konektado sa systemic inflammation at panganib ng demensya.
Dominy et al., 2019 — Science AdvancesAng banayad na gabi-gabing pag-aayuno ay nagpapagana sa migrating motor complex — ang alon ng pag-aalaga ng bituka.
Deloose et al., 2012 — Nature Reviews GastroenterologyMail-in stool sample. Detalyadong komposisyon ng bakterya, personalized superfoods, at isang inflammation index — lahat ay naka-integrate sa iyong dashboard.
16S rRNA + shotgun sequencing, lab-verifiedLimang minuto sa isang araw. Tunay na pagbabago sa loob ng tatlong linggo.
Sagutin ang 11 tanong tungkol sa iyong diyeta, tulog, stress, at mga sintomas. I-mamapa ng Veliome ang iyong panimulang microbiome profile.
Kumuha ng larawan ng mga pagkain, i-tap ang mga halaman, i-log ang mga ferment. Ang app ang gumagawa ng scoring at nagpapakita ng mga pattern.
Ang mga araw-araw na nudges ay nagpapakita sa iyo ng pinakamataas na leverage na pagbabago para sa iyong panimulang punto. Maliit, tiyak, at hindi kailanman preachy.
Panuorin ang iyong Gut Score, mood, at energy charts na gumagalaw. Ang opsyonal na test kit ay nagpapalalim ng larawan tuwing 6 na buwan.
Ang Veliome ay nakabatay sa mga pananaliksik sa microbiome na sinuri ng kapwa mula sa nakaraang dekada. Bawat pahayag ay may kaugnayan sa isang pangunahing mapagkukunan.
Sinuri ng American Gut Project ang 11,336 na mga sample ng dumi at natagpuan na ang mga taong kumakain ng 30+ iba't ibang mga halaman bawat linggo ay may mas magkakaibang gut microbiomes — at mas mababang bilang ng mga gene ng antibiotic resistance — kaysa sa mga kumakain ng 10 o mas kaunti.
McDonald et al., mSystems 2018Sa isang 10-linggong randomized na pagsubok sa Stanford, ang mga malusog na matatanda na nagdagdag ng 6 na servings ng fermented na pagkain sa kanilang diyeta ay nagtaas ng pagkakaiba-iba ng mikrobyo AT nagbawas ng 19 na inflammatory proteins, kabilang ang IL-6 — na may kaugnayan sa mga chronic disease.
Wastyk et al., Cell 2021Humigit-kumulang 95% ng serotonin ng katawan ay ginagawa sa mga enterochromaffin cells na nakapalamutot sa bituka. Ang mga tiyak na bakterya (spore-forming, kabilang ang Clostridium at Turicibacter) ay direktang nag-regulate ng biosynthesis nito. Ang vagus nerve ay nagdadala ng mga signal mula sa bituka patungo sa utak sa loob ng ilang minuto.
Yano et al., Cell 2015 · Cryan et al., Physiological Reviews 2019Ang mga UPF ay nagpapababa ng microbial diversity, nagdudulot ng pamamaga, at nalalampasan ang pakiramdam ng kabusugan. Ngayon, bumubuo sila ng ~58% ng mga calorie sa US at 60% sa UK. Ang mas mataas na pag-inom ng UPF ay may independiyenteng kaugnayan sa lahat ng sanhi ng pagkamatay sa malalaking prospective cohorts.
Monteiro et al., 2019 · Pagliai et al., 2021Ang Porphyromonas gingivalis, ang bakterya sa likod ng chronic periodontitis, ay natukoy sa brain tissue at CSF ng mga may Alzheimer's. Ang araw-araw na pag-floss at pangangalaga sa dila ay nagpapababa ng load ng oral pathogens at systemic inflammation.
Dominy et al., Science Advances 2019Ipinakita ng PREDICT-1 study (1,098 na malalim na phenotyped na indibidwal) na ang postprandial glucose, insulin, at triglyceride responses sa magkaparehong pagkain ay nag-iiba nang malaki sa pagitan ng mga indibidwal — at ang komposisyon ng microbiome ay isa sa mga pinakamalakas na tagahula ng pagkakaibang iyon. Ang generic diet advice ay nabibigo dahil hindi nito pinapansin ang iyong mga pangangailangan.
Asnicar et al., Nature Medicine 2021Wala akong ideya na mas mahalaga ang pagkakaiba kaysa sa dami. Ang 30-plant tracker ay nagbago ng lahat. Pumunta ako mula 8 halaman sa isang linggo hanggang 34 sa loob ng tatlong linggo — at sa wakas ay patag na sa 9am.
Ang mood-meal correlation chart ang naging susi. Itinigil ko ang pakikipaglaban sa afternoon crash at nagsimula akong pigilin ito.
Tinanong ng aking gastroenterologist kung ano ang mga binago ko. Ipinakita ko sa kanya ang Gut Score graph. Nag-download siya ng app nang hapon na iyon.
Hindi. Ang Veliome ay isang wellness app na dinisenyo upang gawing aksyonable ang pananaliksik sa microbiome. Hindi ito nag-diagnose, nag-treat, nag-cure, o nag-prevent ng anumang sakit. Para sa mga medikal na kondisyon, kumonsulta sa isang clinician.
Hindi. Ang libre at premium na mga tier ay gumagana nang walang anumang lab test. Ang kit ay isang opsyonal na karagdagan na nagbibigay ng personalized na bacterial profile at indibidwal na listahan ng pagkain.
Ang app ay malalim na nakabatay sa mga gawa nina Prof. Tim Spector (King's College London / ZOE / PREDICT), Justin Sonnenburg (Stanford), John Cryan (APC Microbiome Ireland), at ng mas malawak na American Gut Project consortium. Lahat ng mga pahayag ay naka-link sa mga pangunahing peer-reviewed na mapagkukunan.
Parehong ang app at ang website na ito ay isinasalin gamit ang OpenAI's gpt-4o-mini model. Ang website ay pre-renders ng isang HTML page bawat wika para sa buong search-engine indexing.
Oo. Lahat ng food logs, mood entries, at metrics ay naka-imbak sa iyong device bilang default. Walang personal na data ang umaalis sa iyong telepono maliban kung tahasang pumayag ka sa isang research panel.
Oo. Ang Veliome ay hindi nakabatay sa dietary pattern. Ang prinsipyo ng 30-plants at gabay sa fermented-food ay nagpapahusay sa anumang estilo ng pagkain.
Ang MyFitnessPal ay nagtatala ng calories. Ang Yuka ay nag-rate ng mga produkto sa mga supermarket. Ang Veliome ay nilikha para sa agham ng microbiome: pagkakaiba-iba, ferments, UPF load, at ang gut-brain axis — hindi bilang ng calories.
Ang bawat science card sa pahinang ito ay naka-link sa pangunahing mapagkukunan nito. Ang buong listahan ng sanggunian ay matatagpuan sa ibaba ng seksyon ng Agham.
iOS muna. Android sa 2026.
Libre upang i-download. Premium $59.99/year na may 7-araw na trial. Walang ads, kailanman.