Výzva 30 rostlin
Sledujte každou odlišnou rostlinnou druh. Rozmanitost, nikoli množství, pohání mikrobiální rozmanitost — nejlepší prediktor odolného střeva.
McDonald et al., 2018 — mSystems (American Gut Project)Personalizované zdraví střev a mozku
Vaše střeva tiše formují vaši náladu, soustředění a budoucnost.
Veliome přetváří novou vědu o mikrobiomu na každodenní praxi — 30 rostlin týdně, fermentované potraviny a malé životní volby, které ovlivňují zánět, energii a mlhu v mozku.
Podloženo více než 30 recenzovanými studiemi
78 Gut Score
23 plants 8 ferments +4 today
Co skutečně ukazuje výzkum
Většina dospělých jí méně než 12 různých rostlin týdně. Nejbohatší mikrobiomy patří lidem, kteří jedí 30 a více.
30+
různých rostlin týdně je rozmanitostní práh spojený s nejzdravějšími střevními mikrobiomy (American Gut Project).
60%
kalorií v typické západní stravě pochází z ultra-zpracovaných potravin, což je nejsilnější dietní prediktor úmrtnosti ze všech příčin.
95%
serotoninu ve vašem těle je produkováno ve střevech, což staví mikrobiom do centra regulace nálady.
10 týdnů
denní konzumace fermentovaných potravin zvýšila mikrobiální rozmanitost a snížila 19 zánětlivých proteinů ve studii na Stanfordu.
Kompletní systém pro zdravější střeva
Každá funkce existuje, aby učinila jednu část výzkumu mikrobiomu použitelnou.
Denní fermentované potraviny
Kefír, jogurt, kimchi, kysané zelí, miso, kombucha, kváskový chléb. Nejvíce nevyužívaná páka pro střevní rozmanitost a snížení zánětu.
Wastyk et al., 2021 — CellVhledy do střev a mozku
Zaznamenávejte náladu, soustředění, spánek a mlhu v hlavě. Veliome odhaluje stravovací vzorce nejvíce spojené s tím, jak se cítíte.
Cryan et al., 2019 — Physiological ReviewsUpozornění na ultra-zpracované potraviny
Identifikujte UPF ve svých jídlech, než se stanou zvykem. Postaveno na klasifikaci NOVA používané ve výzkumu výživy.
Monteiro et al., 2019 — Public Health NutritionVaše denní Gut Score
Jediné číslo 0-100 odrážející rozmanitost rostlin, fermenty, zátěž UPF a životní styl. Aktualizuje se s každým zaznamenaným jídlem.
Složený signál, validovaný proti markerům kohorty PREDICT-2Kontrolní seznam ústního zdraví
Vaše střevo začíná v ústech. Používání zubní nitě a péče o jazyk snižují bakterie spojené se systémovým zánětem a rizikem demence.
Dominy et al., 2019 — Science Advances12hodinové noční okno
Jemný noční půst spouští migrující motorický komplex — úklidovou vlnu střev.
Deloose et al., 2012 — Nature Reviews GastroenterologyVolitelná testovací sada na mikrobiom
Poštovní vzorek stolice. Podrobná bakteriální kompozice, personalizované superpotraviny a index zánětu — vše integrované do vašeho panelu.
16S rRNA + shotgun sekvenování, laboratorně ověřenoJak Veliome funguje
Pět minut denně. Skutečná změna za tři týdny.
-
1. Personalizujte
Odpovězte na 11 otázek o své stravě, spánku, stresu a symptomech. Veliome mapuje váš počáteční profil mikrobiomu.
-
2. Zaznamenejte
Vyfoťte jídla, klepněte na rostliny, zaznamenejte fermenty. Aplikace provádí hodnocení a odhaluje vzorce.
-
3. Upravte
Denní podněty vám ukazují nejvýznamnější změnu pro vaši výchozí pozici. Malé, specifické, nikdy ne kázající.
-
4. Sledujte výsledky
Sledujte, jak se mění váš Gut Score, nálada a energetické grafy. Volitelná testovací sada prohlubuje obraz každých 6 měsíců.
Věda za každou funkcí
Veliome je postaveno na recenzovaném výzkumu mikrobiomu z posledního desetiletí. Každé tvrzení odkazuje na primární zdroj.
Rozmanitost rostlin → mikrobiální rozmanitost
Projekt American Gut analyzoval 11,336 vzorků stolice a zjistil, že lidé konzumující 30 a více různých rostlin týdně měli výrazně rozmanitější střevní mikrobiomy — a nižší počty genů rezistence na antibiotika — než ti, kteří jedli 10 nebo méně.
McDonald et al., mSystems 2018Fermentované potraviny snižují zánět
V 10týdenní randomizované studii na Stanfordu zdraví dospělí, kteří do své stravy přidali 6 porcí fermentovaných potravin denně, zvýšili mikrobiální rozmanitost A snížili 19 zánětlivých proteinů, včetně IL-6 — zapojeného do chronických onemocnění.
Wastyk et al., Cell 2021Nálada žije ve střevech
Přibližně 95 % serotoninu v těle je produkováno v enterochromafinních buňkách vystýlajících střevo. Specifické bakterie (spórové, včetně Clostridium a Turicibacter) přímo regulují jeho biosyntézu. Vagusový nerv přenáší signály ze střeva do mozku během několika minut.
Yano et al., Cell 2015 · Cryan et al., Physiological Reviews 2019Ultra-zpracované potraviny (UPF) a střevo
UPF snižují mikrobiální rozmanitost, vyvolávají zánět a přebíjejí pocit sytosti. Nyní tvoří přibližně 58 % kalorií v USA a 60 % ve Velké Británii. Vyšší příjem UPF je nezávisle spojen s úmrtností na všechny příčiny ve velkých prospektivních kohortách.
Monteiro et al., 2019 · Pagliai et al., 2021Orální mikroby ovlivňují mozek
Porphyromonas gingivalis, bakterie zodpovědná za chronickou parodontitidu, byla identifikována v mozkové tkáni a CSF pacientů s Alzheimerovou chorobou. Denní používání zubní nitě a péče o jazyk snižují zátěž orálních patogenů a systémový zánět.
Dominy et al., Science Advances 2019Personalizovaná reakce je skutečná
Studie PREDICT-1 (1 098 důkladně fenotypovaných jedinců) ukázala, že postprandiální reakce na glukózu, inzulin a triglyceridy na identické jídlo se dramaticky liší mezi jednotlivci — a složení mikrobiomu je jedním z nejsilnějších prediktorů této variance. Obecné dietní rady selhávají, protože ignorují vás.
Asnicar et al., Nature Medicine 2021Vybrané reference
- McDonald, D. et al. (2018). American Gut: An Open Platform for Citizen Science Microbiome Research. mSystems, 3(3).
- Wastyk, H. C. et al. (2021). Dieta cílená na střevní mikrobiotu moduluje imunitní stav člověka. Cell, 184(16), 4137–4153.
- Cryan, J. F. et al. (2019). Osa mikrobiota-střevo-mozek. Physiological Reviews, 99(4), 1877–2013.
- Monteiro, C. A. et al. (2019). Ultra-zpracované potraviny: co to jsou a jak je identifikovat. Public Health Nutrition, 22(5), 936–941.
- Dominy, S. S. et al. (2019). Porphyromonas gingivalis v mozku pacientů s Alzheimerovou chorobou. Science Advances, 5(1).
- Deloose, E. et al. (2012). Migrace motorického komplexu: kontrolní mechanismy a jeho role ve zdraví a nemoci. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 9, 271–285.
- Berding, K. et al. (2023). Specifická suplementace vlákninou zlepšuje kognitivní výkon — explorativní randomizovaná, placebem kontrolovaná, crossover studie. Psychopharmacology.
- Asnicar, F. et al. (2021). Spojení mikrobiomu s metabolismem hostitele a obvyklou stravou od 1,098 hluboce fenotypovaných jedinců. Nature Medicine, 27, 321–332. (PREDICT-1)
- Berding, K. et al. (2021). Strava a osa mikrobiota-střevo-mozek: zasévání semen dobrého duševního zdraví. Advances in Nutrition, 12(4).
- Sender, R., Fuchs, S., & Milo, R. (2016). Opravené odhady počtu lidských a bakteriálních buněk v těle. PLoS Biology, 14(8).
- Yano, J. M. et al. (2015). Domorodé bakterie ze střevního mikrobiomu regulují biosyntézu serotoninu hostitele. Cell, 161(2), 264–276.
- Pase, M. P. et al. (2020). Architektura spánku a riziko vzniku demence v komunitě. Neurology, 95(5).
- Beilharz, J. E. et al. (2015). Kognitivní deficity způsobené stravou: Role tuku a cukru, potenciální mechanismy a nutriční intervence. Nutrients, 7(8).
- Sonnenburg, J. L., & Sonnenburg, E. D. (2019). Předci a industrializovaný střevní mikrobiom a jeho důsledky pro lidské zdraví. Nature Reviews Microbiology, 17, 383–390.
- Valdes, A. M. et al. (2018). Role střevního mikrobiomu ve výživě a zdraví. BMJ, 361.
Členové to již vidí
Neměla jsem tušení, že rozmanitost je důležitější než množství. Sledovač 30 rostlin přehodnotil všechno. Z 8 rostlin týdně jsem přešla na 34 za tři týdny — a konečně jsem byla v 9 hodin ráno v klidu.
Graf korelace nálady a jídla byl klíčem. Přestala jsem bojovat s odpoledním poklesem energie a začala jsem mu předcházet.
Můj gastroenterolog se ptal, co jsem změnil. Ukázal jsem jí graf Gut Score. Ten odpoledne si stáhla aplikaci.
Často kladené otázky
Je Veliome zdravotnický přístroj nebo diagnostický nástroj?
Ne. Veliome je wellness aplikace navržená tak, aby učinila výzkum mikrobiomu akčním. Nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nebrání žádné nemoci. Pro zdravotní problémy se poraďte s lékařem.
Potřebuji testovací sadu k používání aplikace?
Ne. Bezplatné a prémiové úrovně fungují bez jakéhokoli laboratorního testu. Sada je volitelným doplňkem, který poskytuje personalizovaný bakteriální profil a individuální seznam potravin.
Která vědecká práce inspirovala Veliome?
Aplikace je silně ovlivněna prací prof. Tima Spectora (King's College London / ZOE / PREDICT), Justina Sonnenburga (Stanford), Johna Cryana (APC Microbiome Ireland) a širšího konsorcia American Gut Project. Všechna tvrzení odkazují na primární recenzované zdroje.
Jak funguje podpora 108 jazyků?
Jak aplikace, tak tato webová stránka jsou přeloženy pomocí modelu OpenAI gpt-4o-mini. Webová stránka před-renderuje jednu HTML stránku na jazyk pro plné indexování vyhledávači.
Je má data soukromá?
Ano. Všechny záznamy o jídle, záznamy o náladě a metriky jsou ve výchozím nastavení uloženy na vašem zařízení. Žádná osobní data neopouštějí váš telefon, pokud se výslovně nezapojíte do výzkumného panelu.
Bude Veliome fungovat, pokud jsem vegan / keto / středomořský?
Ano. Veliome je nezávislé na stravovacích vzorcích. Princip 30 rostlin a pokyny pro fermentované potraviny obohacují jakýkoli styl stravování.
Jak se to liší od MyFitnessPal nebo Yuka?
MyFitnessPal sleduje kalorie. Yuka hodnotí produkty v supermarketech. Veliome je navrženo na základě vědy o mikrobiomu: rozmanitost, fermenty, zátěž UPF a osa střevo-mozek — nepočítání kalorií.
Kde mohu číst studie?
Každá vědecká karta na této stránce odkazuje na svůj primární zdroj. Úplný seznam referencí se nachází na konci sekce Věda.
Začněte svou cestu mikrobiomem ještě dnes
iOS jako první. Android v roce 2026.
Zdarma ke stažení. Prémiové $59.99/rok s 7denní zkušební dobou. Žádné reklamy, nikdy.